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Au cours des semaines, Raphaël pensée dans un carnet les pensées qui jaillissaient durant ses pratiques. Il n’employait pas de pratique stricte, mais reprenait souvent les prescriptions glanées sur Phil . Il lui arrivait par exemple de penser à la respiration, en tenant la labradorite devant son bord, afin d'augmenter l’ouverture de sa con